Trekking là gì và khác gì so với hiking, hai hoạt động đang dần trở thành xu hướng trải nghiệm du lịch được nhiều người yêu thích? Ở Việt Nam, trekking (leo núi) và hiking (đi bộ đường dài) đều mang đến cơ hội hòa mình vào thiên nhiên, rèn luyện sức bền và khám phá cảnh quan theo cách chân thực nhất. Tuy nhiên, giữa chúng vẫn tồn tại những điểm khác biệt mà không phải ai mới bắt đầu cũng dễ nhận ra. Trong bài viết này, hãy cùng Nghiện Cắm Trại tìm hiểu chi tiết sự khác biệt giữa trekking và hiking, để biết đâu bạn sẽ tìm thấy hành trình phù hợp với đam mê khám phá của riêng mình.
Trekking là gì?
Trekking là một hình thức đi bộ khám phá trong tự nhiên, nơi mà đôi chân chính là phương tiện duy nhất đưa bạn băng qua rừng sâu, núi cao, những cung đường gồ ghề hay cả những bản làng xa xôi. Khác với du lịch nghỉ dưỡng, camping hay các chuyến phượt bằng xe máy, trekking đưa người tham gia đến gần hơn với thế giới hoang dã, buộc họ phải đối mặt với địa hình hiểm trở, thời tiết thất thường và những thử thách sinh tồn thực sự.
Đi trekking, bạn có thể mất vài giờ, vài ngày, thậm chí vài tháng để chinh phục một hành trình dài, tự do lựa chọn con đường của mình và tận hưởng từng khoảnh khắc hít thở bầu không khí trong lành, ngắm nhìn cảnh quan kỳ vĩ chưa từng có dấu chân du khách. Đổi lại sự vất vả và mạo hiểm ấy là cảm giác chiến thắng chính bản thân, là những trải nghiệm “đắt giá” mà không một hình thức du lịch nào mang lại: được sống trọn vẹn giữa thiên nhiên, được mạnh mẽ hơn qua mỗi bước đi và được lưu giữ những ký ức mà cả đời khó quên.
Tại sao xu hướng chọn trekking lại được yêu thích?
Ngày càng nhiều bạn trẻ lựa chọn rời xa phố thị, khoác balo lên vai và bước vào thiên nhiên với những cung đường đầy thử thách. Vậy điều gì khiến du lịch trekking trở thành “món đặc sản” trong những chuyến đi trải nghiệm?
Những lý do khiến du lịch trekking ngày càng “được lòng” giới trẻ:
- Tăng cường sức khỏe toàn diện: Đi bộ đường dài giúp cải thiện thể lực, tăng sức bền và đốt calo cực hiệu quả.
- Giải tỏa căng thẳng: Không công việc – không deadline – không mạng xã hội, chỉ có thiên nhiên giúp bạn “refresh” tâm trí.
- Tận hưởng và khám phá thiên nhiên: Được hòa mình giữa núi rừng, biển mây, những dòng suối mát lạnh mà thành phố không thể mang lại.
- Rèn luyện ý chí & bản lĩnh: Mệt vẫn phải bước tiếp, vượt lên giới hạn bản thân để đến đích, cảm giác chiến thắng thật sự.
- Học kỹ năng sinh tồn: Tự dựng trại, nấu ăn ngoài trời, định hướng đường đi… vô cùng thú vị và hữu ích.
- Gắn kết bạn bè – tìm đồng đội mới: Quãng đường vất vả lại chính là chất keo tạo nên những tình bạn đáng giá.
- Mỗi chuyến đi là một câu chuyện: Không phải chỉ check-in rồi về mà là những ký ức “để đời” sau khi đã thật sự sống trong hành trình đó.
Các thuật ngữ liên quan đến hình thức trekking
Trekking không chỉ là những bước chân trên đường mòn, đó là bản giao hưởng giữa con người và thiên nhiên, giữa thử thách và khám phá. Và khi bước vào “thế giới đường rừng”, bạn sẽ gặp những thuật ngữ rất riêng của dân trekking. Hiểu đúng bạn sẽ đi đúng và tận hưởng trọn vẹn từng hành trình.
Trekker
Trekker là những “kẻ mộng mơ” chọn đôi chân làm phương tiện và thiên nhiên làm điểm đến. Họ không chỉ đi bộ trên những cung đường núi rừng mà còn bước vào hành trình khám phá chính mình.
Với một trekker, từng bước chân là sự tò mò, từng con dốc là thử thách và từng khoảnh khắc chinh phục là niềm tự hào không thể quên. Họ tìm kiếm cảm giác tự do, hòa mình với đất trời, để rồi trở về với một trái tim đầy trải nghiệm và câu chuyện để kể.
Đi trekking
Đi trekking là hành trình đi bộ đường dài băng qua núi rừng, thung lũng hay những miền đất hoang sơ chưa được khai phá nhiều. Đó không phải chuyến đi chỉ để “đến nơi” mà là để cảm nhận từng nhịp thở của thiên nhiên, nghe tiếng lá xào xạc dưới chân và nhận ra giới hạn của cơ thể đôi khi chỉ là tạm thời. Trekking chính là lời mời gọi bạn rời khỏi sự tiện nghi, để đổi lấy phút giây sống trọn vẹn giữa đại ngàn.
Trekking tour
Trekking tour là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thử sức với bộ môn này nhưng cần sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Bạn sẽ được đồng hành cùng hướng dẫn viên dày dặn kinh nghiệm, được chuẩn bị sẵn lều trại, đồ ăn và thiết bị sinh tồn. Tất cả để bạn tập trung cảm nhận vẻ đẹp của tự nhiên và tận hưởng chuyến đi an toàn, đáng nhớ nhất. Chỉ cần mang theo tinh thần phiêu lưu còn lại hãy để đội ngũ tour lo!
Giày trekking
Nếu đôi chân là “động cơ” thì giày trekking chính là “lá chắn” bảo vệ bạn. Đây là loại giày chuyên dụng với đế bám chắc, chống trơn trượt, chống thấm nước và ôm chân tốt để vượt qua đá sắc, suối lạnh hay bùn lầy. Một đôi giày trekking phù hợp sẽ biến cuộc hành trình gian nan trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều để mỗi bước đi là một bước tự tin.
Cung đường trekking
Cung đường trekking là tuyến hành trình mà trekker sẽ chinh phục, thường trải dài qua đồi núi, rừng sâu hay bản làng xa xôi. Mỗi cung đường đều có điểm xuất phát và điểm đến rõ ràng nhưng những điều bạn thu nhận được trên suốt quãng đường mới là điều đáng giá nhất: cảnh sắc hùng vĩ, những khoảnh khắc mệt–vui đan xen và cảm giác chiến thắng khi đặt chân tới đích cuối cùng.
Sự khác biệt giữa hiking và trekking là gì?
Nhiều người thường nhầm lẫn hiking và trekking vì cả hai đều là hoạt động đi bộ ngoài trời. Nhưng nếu hiking giống như một buổi dạo chơi giữa thiên nhiên đầy thư thái thì trekking lại là cuộc phiêu lưu dài ngày, nơi mỗi bước chân là một thử thách thực sự. Cùng nhìn rõ hơn những điểm khác biệt để chọn cho mình hành trình phù hợp nhất!
Điểm chung
Dù mang tinh thần trải nghiệm khác nhau, trekking và hiking vẫn có rất nhiều nét tương đồng khiến nhiều người dễ dàng nhầm lẫn.
- Cả hai đều là hành trình đi bộ trong tự nhiên, nơi đôi chân trở thành “phương tiện chính” để bạn khám phá thế giới rộng lớn ngoài kia. Người tham gia chỉ cần chuẩn bị những vật dụng cơ bản như giày chuyên dụng, balo gọn nhẹ, nước uống, thức ăn và một sức khỏe đủ tốt là đã có thể bắt đầu chuyến phiêu lưu của mình.
- Ngoài ra, điểm chung lớn nhất của hai hình thức này chính là cơ hội hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng bầu không khí trong lành, rèn luyện sức bền và giải phóng tâm trí khỏi những áp lực thường nhật. Dù là bước đi trên một cung đường dễ chịu hay băng qua địa hình hiểm trở, cả trekking lẫn hiking đều mang đến những khoảnh khắc đáng nhớ.
Điểm khác biệt
Mặc dù đều là hoạt động đi bộ ngoài trời nhưng trekking và hiking khác nhau rất rõ ở cường độ trải nghiệm, địa hình, mức độ chuẩn bị và kỹ năng. Nếu hiking thiên về thư giãn, rèn luyện nhẹ nhàng thì trekking lại đòi hỏi khả năng chinh phục địa hình đa dạng và khả năng sinh tồn tốt hơn.
| Tiêu chí | Trekking | Hiking |
| Thời gian | Nhiều ngày hoặc nhiều tuần, có nghỉ đêm (cắm trại) | Thường trong ngày, từ vài giờ đến nửa ngày |
| Địa hình | Khó, chưa khai phá nhiều: rừng, núi cao, suối đá, đường gồ ghề | Dễ – trung bình: đường mòn có sẵn, đồi thấp, đường nhựa |
| Mục đích | Khám phá – thử thách bản thân – trải nghiệm văn hóa & thiên nhiên hoang dã | Rèn luyện sức khỏe, tận hưởng cảnh quan nhẹ nhàng |
| Độ nguy hiểm | Cao hơn, rủi ro về thời tiết – động vật – lạc đường | Thấp hơn, có nhiều người đi và được hỗ trợ dễ dàng |
| Đối tượng | Người yêu khám phá, sức bền tốt, thích thử thách | Phổ biến với nhiều lứa tuổi, người mới cũng tham gia được |
| Kỹ năng và trang bị | Sinh tồn, tự định vị, sơ cứu, đọc bản đồ – GPS và các trạng bị cần thiết balo lớn, lều, túi ngủ, nấu ăn, bộ sơ cứu, quần áo chuyên dụng…. | Chỉ cần thể lực và kỹ năng đi bộ cơ bản. Một số trang bị cần như balo nhỏ, nước, đồ ăn nhẹ, giày hiking… |
Tóm lại, Hiking thích hợp cho những ai muốn tận hưởng thiên nhiên một cách nhẹ nhàng, thư giãn và không quá tốn sức, đặc biệt phù hợp với người mới bắt đầu hoặc gia đình đi cùng nhau.
Ngược lại, trekking là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích chinh phục và thử thách bản thân trên những địa hình hoang sơ, đòi hỏi thể lực tốt và sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Tùy theo mục tiêu trải nghiệm và khả năng của bạn, hãy chọn hành trình khiến mỗi bước chân đều trở nên đáng nhớ!
>> Xem thêm: Du lịch camping là gì? Những điều bạn cần biết
Các địa điểm trekking Việt Nam nổi tiếng đáng trải nghiệm
Nếu bạn đam mê khám phá thiên nhiên hoang dã và muốn thử thách giới hạn bản thân, Việt Nam chính là “thiên đường trekking” với vô số cung đường kỳ vĩ. Từ những đỉnh núi cao chót vót xuyên mây trời đến những cánh rừng nguyên sinh hun hút bí ẩn, mỗi hành trình đều mang đến cảm giác vỡ òa khi chạm đến đích đến cuối cùng.
Dưới đây là những điểm trekking đáng thử nhất dành cho mọi trekker muốn viết tiếp câu chuyện phiêu lưu của mình:
- Đi trekking đỉnh Fansipan – “Nóc nhà Đông Dương”
- Trekking Bù Gia Mập
- Du lịch Lảo Thẩn
- Trekking núi Bà đen
- Phượt trekking Phong Nha Kẻ Bàng
- Trekking Nhìu Cồ San
- Trekking Tà Chì Nhù
- Đi trekking đỉnh Lùng Cúng
- Trekking ở Bạch Mộc Lương Tử (Kỳ Quan San)
- Trekking Tà Chì Nhù
- …
Các vật dụng nên chuẩn bị khi đi du lịch trekking
Một chuyến du lịch trekking thành công không chỉ đến từ tinh thần khám phá mà còn phụ thuộc vào việc bạn chuẩn bị hành trang kỹ lưỡng đến đâu. Giữa thiên nhiên hoang sơ, mỗi món đồ đều có vai trò quan trọng giúp bạn đi đúng hướng – an toàn – sống sót trong mọi tình huống bất ngờ.
Vì vậy, trước khi đặt những bước chân đầu tiên vào rừng sâu hay lên núi cao, hãy chắc chắn bạn đã mang theo những vật dụng cần thiết dưới đây:
- La bàn & bản đồ: Giúp định hướng chính xác trong rừng rậm hoặc những khu vực không có tín hiệu điện thoại.
- Giày trekking chuyên dụng: Chống trơn trượt, bám địa hình tốt và thoải mái để bảo vệ đôi chân suốt hành trình dài.
- Dụng cụ y tế cá nhân: Bao gồm băng gạc, thuốc sát trùng, thuốc cảm sốt, kem trị côn trùng… để xử lý chấn thương nhẹ và sự cố sức khỏe.
- Dao đi rừng đa năng: Hỗ trợ sinh tồn: chặt củi, dọn đường, chế biến thức ăn hoặc phòng vệ khi cần thiết.
- Đèn pin siêu sáng / đèn đội đầu: Cực kỳ quan trọng trong điều kiện thiếu sáng, đặc biệt khi cắm trại hoặc di chuyển ban đêm.
- Balo trekking chuyên dụng: Dung tích phù hợp (35–50L), đệm lưng êm và dây đai hỗ trợ, giúp mang đồ nặng mà vẫn thoải mái.
- Túi ngủ & lều gọn nhẹ: Giữ ấm cơ thể và bảo vệ bạn trước thời tiết khắc nghiệt giữa thiên nhiên.
- Nước uống & thực phẩm năng lượng: Thanh năng lượng, đồ khô, thực phẩm dễ chế biến để đảm bảo sức bền liên tục.
- Trang phục phù hợp theo thời tiết: Quần áo thoáng khí ban ngày, giữ nhiệt ban đêm; áo mưa chống nước nếu gặp thời tiết xấu.
- Bộ dụng cụ sinh tồn: Gồm bật lửa chống gió, dây dù, còi báo hiệu, áo phản quang, túi chống nước cho đồ điện tử.
Kinh nghiệm để chuyến du lịch trekking an toàn
Trekking không chỉ là khám phá thiên nhiên mà còn là cuộc chơi của sự chuẩn bị và tỉnh táo. Để mỗi bước chân đều vững vàng và hành trình trọn vẹn niềm vui, đừng quên ghi nhớ những kinh nghiệm quan trọng sau đây:
- Chọn cung đường phù hợp với thể lực và kinh nghiệm: Bắt đầu từ cung dễ đến khó để tránh kiệt sức hoặc gặp nguy hiểm ngoài ý muốn.
- Lên kế hoạch rõ ràng, thông báo cho người thân: Có lịch trình, điểm dừng, thời gian dự kiến, phòng trường hợp cần hỗ trợ.
- Theo dõi thời tiết và linh hoạt thay đổi kế hoạch: Tránh đi khi có bão, mưa lớn hoặc sạt lở dễ xảy ra.
- Không đi một mình, luôn bám sát đồng đội: Trekking theo nhóm giúp hỗ trợ kịp thời nếu gặp sự cố và tăng tính an toàn.
- Bảo vệ sức khỏe chủ động: Tập luyện tối thiểu 2–3 tuần trước chuyến đi, tăng sức bền và khả năng leo dốc.
- Mang hành lý vừa đủ, ưu tiên đồ an toàn và sinh tồn: Lều, dao rừng, nước, thức ăn năng lượng, đèn pin, thuốc men… là bắt buộc.
- Trang phục phù hợp địa hình – thời tiết: Giày bám tốt, quần áo nhanh khô, chống nắng và chống côn trùng.
- Dừng chân đúng thời điểm và đúng nơi: Nên hạ trại trước khi trời tối, ưu tiên gần nguồn nước nhưng vẫn an toàn.
- Giữ cơ thể đủ nước và năng lượng: Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhiều cùng lúc để không mất nước ngược.
- Tôn trọng thiên nhiên và văn hóa bản địa: Không xả rác, không phá hoại cây cối, không gây ảnh hưởng tới động vật.
Hy vọng, những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn trekking là gì và vì sao hình thức du lịch này lại cuốn hút đến vậy. Nếu bạn yêu thích khám phá và mong muốn thử thách giới hạn của bản thân, hãy xách balo lên và bắt đầu một hành trình trekking thật đáng nhớ ngay. Đừng quên, theo dõi Nghiện Cắm Trại để có thêm kinh nghiệm hữu ích khác nhé!
Câu hỏi thường gặp
1. Người đi trekking gọi là gì?
Người tham gia trekking được gọi là trekker, thường là người yêu thích khám phá và có sức bền tốt.
2. Đi trekking có nguy hiểm không?
Có thể nguy hiểm nếu thiếu kỹ năng và chuẩn bị kém nhưng sẽ an toàn hơn khi đi cùng người có kinh nghiệm và đầy đủ trang bị.
3. Ai có thể tham gia trekking?
Bất kỳ ai có sức khỏe tốt và yêu thiên nhiên đều có thể tham gia, người mới nên chọn cung dễ trước.
4. Chi phí trekking khoảng bao nhiêu?
Tùy điểm đến, thường từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng cho mỗi hành trình.
5. Các hình thức đi trekking là gì?
Bạn có thể chọn các hình thức trekking như đi mình, đi bạn bè, nhóm, đội hoặc tour do các công ty tổ chức du lịch. Có thể chọn đi với thời gian trong ngày, dài ngày, leo núi, trekking khám phá văn hóa, trekking mạo hiểm…
